知识问答：
节食可以减肥么 我现在不吃晚饭 天天去健身房健身没有效果 -，我油炸之类的东西不多吃,只是现在吃蛋白粉配合健身长肌肉 是不。
答：楼主你好; 这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^) 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉) 3晚饭少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。切记不要节食(不吃东西),节食的3个后果1会造成营养不良
好背的较轻的户外运动背包,女生用，和2—3天旅行用的好背的教轻的户外运动包,价格在100——300。
答：女生用的经济实惠的背包,推荐法国的迪卡侬,这个牌子的款式鲜亮,用料相比其他同价位的属于轻量化水平,价位不高,缺点就是背负系统的支撑和辅助效果不是很好。如果想要有一些背负系统的,可以看看这一款——ACME的TRAVELLER 35L,上的价格也就300左右,而且这个牌子现在没听说有假货。ACME阿珂姆的包现在在国内的品牌中是背包第一品牌!