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拉萨度假向导

拉萨住宿 ——

在西藏比较大的几个城市都有各等级的星级宾馆，各县城也都至少有招待所可供住宿，但整体宾馆和招待所的水平要比内地低一上。在拉萨有从招待所到四星级的各类住宿房间，在日喀则、江孜、泽当、林芝有从招待所到三星级的各类住宿房间，定日、樟木、那曲有从招待所到二星级的各类住宿房间，其他比较偏僻或较小的地方也主要以招待所为主。

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老兵旅馆

初来拉萨觉得向进入一个天堂,心灵象得到一次洗礼.没想到这的服务更好.离布达拉宫200米的老兵旅馆,虽然设施比不上酒店,但是温馨的装饰,老板的好客和周到的服务,都让我有一种把客人当作上帝的感觉,就象自己家的温暖!

西藏纪念品 —— 西藏纪念品有首饰、挂件、小工艺品，像牦牛骨手链、项链，绿松石手镯之类，价格不高，又有特色，可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的西藏纪念品有地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好，如藏红花、雪莲、虫草，都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品，购买和携带都不是很方便，买到后需要陆路带或邮寄，乘飞机不可带。

西藏特色食品 —— 藏区的特色食品有糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒等。如果是深度的自助旅行，就不可不去遍布西藏各地的甜茶馆。在那里，可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏民们热烈的气氛。在拉萨品尝藏餐，可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供您选择，，如风干牛肉、糌粑，但那里价格较高，而且可能大部分人都吃不习惯。

进藏注意事项 —— 1.避免身体负荷过重、过度疲劳、剧烈活动和情绪兴奋。2.服用相应药物，保持肌体最佳状态。3.切忌吃得过饱，最好保持“七分饱”状态。4.戒烟戒酒，大量抽烟会明显加重高原反应。5.睡眠以高枕侧卧为佳。6.进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水；要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。7.最初一周之内不宜洗澡，以防感冒，感冒是高原肺水肿等病症诱因，更要避免洗过烫的热水澡。8.缓解高原反应的常用药品如：红景天、氨茶碱、氯丙嗪、复方阿司匹林、维生素C、E、B1、B6等对症药品。9. 健康准备: 在进入高原之前，进行严格的身体检查。要注意心、肺、脑、肝、肾是否有明显的病变，严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人。

在拉萨租车 —— 在拉萨市内，出租车（桑塔纳），在街边招手直接和出租车司机谈即可。一般都是10元。若想包车跑长途（一般用越野车，如丰田62、丰田4500），可以找当地旅行社，车况一般都能够得到保证，价格也比较合理。在驴友比较集中亚旅馆、八朗学旅馆、吉日旅馆，也能够找到一些车辆出租的信息，但车况、价格就要看你的眼力和侃价的本事了。需要注意的是，旅游车辆都必须要有西藏旅游局颁发的专门证件，而且在出发前，最好能够和司机谈妥计划，并签定包车合同。

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