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这要在乎于你是更想练脚还是更想练手了,个人经验,联系脚的话,不倒翁会更好一些,练手的话,吊式的更好,而你说的散打拳击,以手为主,所以我建议你,还是用吊式的好
买个墙靶~~~练拳的透劲 主要练空击~~~就是对着空气打 练拳最主要的功课~~ 练拳击跳绳必不可少~~~体能训练需要~~
这个球是练反击的- -! 首先你买错了,但是这个也可以练! 你先从基础开始把,打一拳,然后躲闪两次(左右各一次) 觉得可以的时候再上一层,叫"打闪"也就是打一闪一 就这些就足够练一段时间了,如果觉得都可以了,再开始根据打出第一拳的力度与角度来判断球的轨道,随时应变的攻击和切换防御,慢慢来吧!